Mês: dezembro 2018

7 Alimentos Afrodisíacos Para Uma Noite De Prazer

alimentos-sexo-afrodisiacos7 alimentos afrodisíacos para uma noite de prazer

Se quiser que a noite não termine nunca, é necessário que dês de comer a seu homem de alimentos que o encham de energia em todos os sentidos.

Para isso não há nada melhor do que dar-lhe de comer alimentos afrodisíacos que vão transformar a noite em um turbilhão de paixão.

alimentos afrodisiacosAbaixo deixamos a lista com os 7 melhores alimentos afrodisíacos:

  • Vinho: um copinho de vinho é ideal para um jantar romântico à luz das velas. Todo o vinho pode estimular: seu cheiro, seu gosto, seu toque, de fato, para muitos, beber vinho, é uma experiência erótica.
  • Salada de rúcula: se quiser preparar uma ceia leve (ao fim e ao cabo, se você quer uma noite de festa na cama, um jantar pesada não é a melhor opção), é melhor usar a rúcula, a alface. Diz-Se que as propriedades da rúcula são usadas como afrodisíaco desde épocas antigas.
  • Ostras: todos em algum momento já ouvimos dizer que as ostras são afrodisiacas, o que melhor do que testar seus efeitos na cama?
  • Canela: dizem que é uma das espécies mais dicotómicas que existem. Entre o doce e o amargo, a canela é um perfume ideal para acompanhar os seus pratos.
  • Morangos com creme de leite: de filme, mas é verdade. O jogo de barrar os morangos com natas é super emocionante, assim que não se esteja de trazer uma noite para a cama com uma bandeja com uma tigela desses frutos e um pote de creme de leite. De certeza que vos divertiréis.
  • Chocolate: embora muitos dizem que é o melhor substituto para o sexo, também pode se tornar um bom acompanhante para praticá-lo. Derreter um pouco de chocolate, úntalo sobre seu peito e invítale que o experimente. Você vai ver como não vai resistir.
  • Cava: champanhe. O cava ao levar as divertidas burbujitas nos achispan, assim que, depois de um jantar leve, que melhor do que uma taça de champanhe para achispar a noite.

3 Exercícios Para Tonificar O Corpo E Recuperar Uma Barriga Lisa

ExercícioA tonificação do corpo é um conjunto de exercícios de base em diferentes programas de treinamento. Esta técnica permite reforçar em profundidade os músculos abdominais de forma duradoura.

Por outro lado, convém saber que a eficiência do movimento depende da importância da fadiga muscular.

3 Exercícios Para Tonificar O Corpo E Recuperar Uma Barriga Lisa

Fortalecimento e tonificação do corpo atuam principalmente nos músculos situados ao nível do tronco, as lombares, os laterais e dorsais e o transversal. Esta prática permite recuperar uma barriga lisa, ajuda a emagrecer e perder peso, mas, igualmente, evitar danos nas costas, graças a uma melhor fixação.

Idealmente, cada exercício de tonificação deve ser realizada em 5 séries de 30 segundos a um minuto. Aconselha-Se manter uma recuperação de 30 segundos entre cada movimento.

Os exercícios devem ser realizados pela manhã, de preferência de duas a três vezes por semana para melhorar os rendimentos.

O vácuo

O vacuum é um exercício simples e eficaz, que pode ser efectuado em qualquer parte, até mesmo no escritório. Você pode fazer estando deitado no chão. Para obter uma barriga lisa, estes exercícios são mais práticos.

Trata-Se de flexionar as pernas a 90 graus e cruzar os braços por trás da nuca. Enche-Se o estômago e inspirando profundamente. Se expira depois metendo o estômago.

Há que meter mais o estômago, bloqueando a respiração. Esta posição é mantida durante 10 segundos e depois relaxa. Convém fazer este exercício 5 vezes seguidas.

Você também pode praticar sentados em cima de uma cadeira. Ao cabo de alguns segundos, você pode optar por uma variante, estendendo uma perna para a frente por 10 segundos, e depois a outra. Também é possível descolar as pernas e os braços, para que apenas o de volta toque o chão.

A tonificação lateral

alimentos-exerciciosDeitadas sobre o solo tem que ser colocado de lado apoiando-se no chão com o antebraço e os tornozelos. Este exercício alinha os ombros e os quadris para que todo o corpo se tonifique sem que a pelve toque o chão. Mantém-Se nesta posição por 20 segundos respirando suavemente antes de mudar de lado.

Para variar o exercício, podem estender os braços para o céu. Isso cria ainda maior tensão sobre os músculos do tronco. Convém repetir estes movimentos de duas a três vezes ao longo dos treinos

A tonificação frontal

Há que deitar-se sobre o ventre e aumentar o corpo apoiando-se unicamente sobre os antebraços e pontas dos pés. O corpo é tonifica quando está completamente alinhados a cabeça, a coluna vertebral, os glúteos e as pernas. Convém manter esta posição de tonificação durante 20 segundos, pelo menos.

Em seguida, você pode descolar alguma das pontas dos pés para uma maior eficácia. Convém ter cuidado para que o corpo não se curve ao longo desta variante. Você tem que relaxar e voltar a começar o exercício de duas a três vezes seguidas.

A tonificação corporal é o melhor meio de obter belos abdominais em muito pouco tempo. Não é necessário nenhum material específico, e a falta de tempo não é uma desculpa, uma vez que 10 minutos por dia são suficientes.

Também pode-se aproveitar o descanso no escritório. Para maior eficácia, é conveniente ajustar o regime alimentar, priorizando as frutas e legumes, beber e cada dia um litro de água, pelo menos.

Veja mais dicas de como emagrecer em: https://www.sosdoutor.com.br/emagrecer-como-perder-peso-rapido-com-saude/

Estamos Certos Ao Dar Um Perfume?

perfumes famososExistem presentes elementares que vêm à sua mente a cada vez que você tem que fazer um presente para uma pessoa. E um perfume é um deles.

Simplesmente, porque no universo das perfumarias existe um amplo leque de aromas que são perfeitamente apresentados em um formato atraente.

Estamos certos ao dar um perfume?

No entanto, para escolher um perfume e acertar na sua escolha, você tem que conhecer muito bem o destinatário do presente. E ainda, conhecendo, pode ser que não dê com a chave da eleição.

Simplesmente, porque os gostos em questão de perfumes são muito pessoais. Por esta razão, antes de oferecer um perfume a uma pessoa é recomendável que você pense duas vezes.

Erros na escolha de um perfume

Estamos Certos Ao Dar Um PerfumeUma das razões por que não conseguem com a escolha de um perfume que vamos dar é que nos concentramos mais em nossos próprios gostos pessoais; fazendo a projeção de que você também vai gostar desse amigo familiar, o que queremos surpreender.

No entanto, isso não tem que ser assim, por mais estreito que seja o laço que une a alguém importante para si; é uma pessoa independente e diferente.

Da mesma forma, corremos o risco de não acertar ao escolher um perfume como presente quando deixamos esta compra para o último momento. E só delegamos a nossa escolha para o aconselhamento profissional a pessoa que trabalha na perfumaria que temos procurado.

Então, damos a esse profissional algumas características da pessoa que vai receber o presente. No entanto, a coisa mais aconselhável é que tentemos escolher esse detalhe com o tempo; averiguando previamente os gostos de perfumaria essa pessoa; marcas preferidas, o perfume que usa, qualquer detalhe semelhante. É mais fácil acertar com a escolha de um perfume, quando sabemos que essa pessoa é fiel a uma mesma marca.

Além disso, cada tipo de perfume tem o cheiro de um modo diferente na pele de cada pessoa. Portanto, você personalizas esse aroma; mas a pessoa que se ofereça também lhe dará a sua própria essência. Por esta razão, outro erro comum é escolher um aroma que te lembra uma pessoa determinada.

Um presente muito previsível

É difícil acertar com um perfume porque este é um presente muito previsível que, em alguns casos, rompe com o agradável do fator surpresa. Às vezes, o principal erro ao escolher um perfume é a falta de empatia para com os gostos da pessoa.

Mas quando se trata de perfumes, ainda pode ser mais difícil ter essa empatia porque, certamente, poucas pessoas conhecem em profundidade as preferências pessoais em questão de perfume. Até mesmo de pessoas próximas.

Portanto, é um presente tão previsível que é possível que agora mesmo essa pessoa pode ter mais de uma colônia pendente de novo. Por esta razão, o acréscimo de outro perfume, a sua coleção de fragrâncias não parece a melhor ideia se você quiser fazer um brinde útil e prático no presente.

Quais acha que são os principais erros ao dar um perfume? Comente aqui embaixo!!!